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O poder do hábito
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- Entenda a ciência por trás da formação de hábitos
- Aprenda o loop do hábito: deixa, rotina e recompensa
- Descubra como criar novos hábitos positivos
- Transforme hábitos ruins em comportamentos produtivos
Descrição Detalhada
Charles Duhigg, repórter investigativo do New York Times, mostra que a chave para o sucesso é entender como os hábitos funcionam – e como podemos transformá-los. Durante os últimos dois anos, uma jovem transformou quase todos os aspectos de sua vida. Parou de fumar, correu uma maratona e foi promovida. Em um laboratório, neurologistas descobriram que os padrões dentro do cérebro dela mudaram de maneira fundamental. Publicitários da Procter & Gamble observaram vídeos de pessoas fazendo a cama e testaram anúncios que os levaram a mudar rotinas de manhã, criando um novo produto chamado Febreze, que estava prestes a se tornar um dos maiores fracassos na história da empresa.
O que os compradores dizem
Com mais de 24 mil avaliações, é um dos livros de desenvolvimento pessoal mais recomendados. Leitores destacam o conteúdo direto e bem fundamentado sobre como os hábitos funcionam e transformam rotinas.
“Um dos meus livros favoritos! Ótimo conteúdo para quem quer aprender como os hábitos funcionam e transformam rotinas.”
— Comprador verificado, Amazon
Para quem é
Indicado para quem quer entender a ciência por trás dos hábitos e usá-la para mudar rotinas — pessoais ou profissionais. É leitura de divulgação, com exemplos reais, não um manual de autoajuda raso.
Vale a pena?
Com nota 4,8 em mais de 24 mil avaliações, é praticamente unânime. Para quem quer construir bons hábitos e largar os ruins com base sólida, é uma das melhores escolhas do gênero.
Características Principais
- Entenda a ciência por trás da formação de hábitos
- Aprenda o loop do hábito: deixa, rotina e recompensa
- Descubra como criar novos hábitos positivos
- Transforme hábitos ruins em comportamentos produtivos
- Aplique os princípios em sua vida pessoal e profissional
- Compreenda como hábitos moldam empresas e sociedades
- Casos reais de transformação através de mudança de hábitos
- Estratégias práticas baseadas em neurociência
Ficha Técnica
- Editora
- Objetiva
- Formato
- Capa comum – Edição padrão
- Número de páginas
- 408
- Idioma
- Português
- Tradutor
- Rafael Mantovani
- Data de publicação
- 24 setembro 2012
- Dimensões
- 22.8 x 16 x 2.4 cm
- ISBN-10
- 8543104955
- ISBN-13
- 978-8543104959
Prós
- Explica a ciência por trás dos hábitos (o loop: deixa, rotina, recompensa)
- Cheio de histórias reais de pessoas e empresas transformadas por hábitos
- Mostra como mudar hábitos ruins e criar bons de forma consistente
- Conceito de hábitos angulares, que disparam mudanças em cadeia
- Base científica e neurológica, sem ser só autoajuda
- Aplicável à vida pessoal, à produtividade e aos negócios
Contras
- É mais analítico/teórico que um passo a passo prático (o como fazer fica resumido no apêndice)
- Tem muitas referências e estudos — pode ser denso para quem quer algo direto
- O resultado depende de aplicar os conceitos, não só de ler
O que dizem quem comprou
4,7
41.540 avaliações no marketplace
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Isaque
Compra verificadaNão é auto ajuda: é um livro técnico, com base científica e neurológica, cheio de histórias de pessoas e empresas movidas pelo poder do hábito. Explica o loop do hábito (deixa, rotina, recompensa) e os hábitos angulares, que ao serem mudados transformam tudo. Como ele diz: seus hábitos são o que você escolhe que eles sejam.
Comprador verificado
Compra verificadaÓtimo livro, com lições que ajudam a entender por que fazemos o que fazemos. Super recomendo ler e colocar em prática.
Rafael
Compra verificadaMudou a forma como eu enxergo minha rotina. Entender o loop do hábito me ajudou a trocar alguns hábitos ruins por bons, aos poucos. Vale muito a leitura.
Perguntas frequentes
0/5
✓O Poder do Hábito é um livro de autoajuda?
Não exatamente. É um livro mais técnico, com base científica e neurológica, recheado de histórias de pessoas e empresas. Traz um apêndice prático no fim, mas o foco é entender como os hábitos funcionam.
✓Qual a ideia central do livro?
O loop do hábito: toda rotina é disparada por uma deixa e mantida por uma recompensa. Entendendo esse ciclo, dá para mudar hábitos ruins e criar bons.
✓O que são hábitos angulares?
São hábitos-chave que, ao serem mudados, transformam vários outros em cadeia — o livro mostra exemplos como o de empresas que mudaram a partir de um único hábito.
✓O livro ajuda a mudar hábitos na prática?
Ajuda a entender o mecanismo, o que é a base para a mudança. A parte prática é mais concentrada no apêndice — o resultado vem de aplicar os conceitos.
✓Vale a pena ler O Poder do Hábito?
Com 4,7 de 5 em mais de 40 mil avaliações, é um dos livros mais recomendados para quem quer entender e transformar a própria rotina.
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